Nos prochains cours

 

Ce qu'en disent les adhérents

"Un sport très gratifiant où les efforts "payent" assez vite : 

la remise en confiance par rapport à mon corps l'accessibilité des cours même si on n'a pas fait de sport depuis longtemps

la découverte de muscles que je n'avais pas "ressentis" jusqu'alors le coté convivial des cours sans frime ni gonflette et avec rires

la coach très sympa qui ne se prend pas au sérieux tout en faisant travailler sérieusement chacun, même dans le cadre de cours collectifs....

Véronique

Je suis né en 1927 je profite autant que possible et depuis des années des séances de Sophie Gentilini.

C'est une personnalité de qualités exceptionnelles

Professionnelle qualifiée qui m'aide à me maintenir en forme

Georges

J'ai découvert le Pilates il y a 5 ans et J'avoue que je ne pourrais plus m'en passer.

Pendant une séance de Pilates je suis pleinement présente à mon corps et à ce qui s'y passe.. ...Mon corps de 66 ans s'est tonifié, j'ai des abdominaux en béton, mon ventre est redevenu plat et cela me permet de me tenir bien droite.

Après une séance de Pilates j'ai l'impression que mon corps rit tellement il est détendu et léger !!!

Syvlie

" J'ai suivi les cours de Pilates de Sophie pendant 3 ans : une vraie détente physique et mentale avec une coach très à l'écoute !! Il a suffi que je m'arrête pendant une année, pour me rendre compte à quel point le Pilates soulage les douleurs articulaires, muscle le dos et affine la silhouette...L'essayer c'est l'adopter !!"

Françoise

Le pilâtes m'a permis dans un contexte de mal au dos installé depuis 3 ans de remuscler mon dos et ainsi de ne plus avoir mal au dos...cela a changé mon quotidien. ....La séance se déroule dans une ambiance conviviale et notre coach nous fait progresser grâce à une pédagogie positive et bienveillante j'apprécie son approche holistique grâce aux petits conseils concernant l'hygiène de vie. Bref Vive le pilates to keep fit in your body and your mind

Anne-Marie

Le Pilates nous apporte de la souplesse, en particulier au niveau des muscles peu sollicités par la vie habituelle.

Nous en prenons conscience, nous les travaillons patiemment.

Cela a un effet positif sur nos douleurs dorsales.

Nous progressons dans la maitrise de mouvements que nous pouvons répéter en toute autonomie à la maison.

Jean et Françoise